最近のほぼ日weeksの使い方。自分なりに１年を詰め込みたい！
こんにちは、野々蘭（ののらん）です！
こちらのブログではお久しぶりです！
気が付けば最終更新が２月…！
半年も更新できずすみませんでした！
半年の間、noteの更新が楽しくなってきたり、個人サイトを作ったり、メインブログの方もゆるくリニューアルされたり…地味にいろいろありました。
そして、手帳についても実はいろいろ変わっています。
ということで、お話したいことはたくさんあるのですが（笑）
今回はひとまず、最近の『ほぼ日手帳weeks（以下、weeks）』の使い方について、ご紹介したいと思います！
絵日記から３行日記がメインに！
まず全体的なお話から。
もともとweeksは、こちらのブログでも紹介していたように、絵日記がメインでした。
今見返してみたのですが、一応３月の中旬くらいまでは続いていたようです（笑）
ただ、そのあたりで段々とモチベが下がってきたり、右のページに貼る画像を印刷するのがちょっと億劫になってきました…。
そこで思い付いたのが、３行日記を書いて、その内容をnoteに毎週ＵＰするという使い方です。
ちなみに全ての記事はこちらのマガジンにまとめています。
今のところ、３行日記自体は４月からずっと続いています。
文字だけならやっぱり気負わないし、ありがたいことに面白がってくれたり、マガジンをフォローしてくださっている方もいるようです（嬉しい！）。
以前は「私個人の日記をネットに書いてもしょうがないかな」と思っていたけど、気付けば一種の連載コンテンツみたいな感じになっていました。
まあ正直、日記と呼んでいい代物なのかも怪しいのですが（笑）
ただ、週間ページの左側の使い方は定まっても、右のページはずっと迷走していました。
そこについても最近「これは続くかも？」という使い方が見えてきたので、後ほどご紹介したいと思います。
テーマは“１年をパッケージングした手帳”！
『ほぼ日手帳公式ガイドブック2024』で、フェルト作家のSleepy Sheepさんが、手帳で『１年をパッケージング化している』ということをお話されていました。
私はこの言葉にとてもグっときて、使い方こそ同じではないものの、自分もいつかそんなイメージの手帳の書き方が出来たらなぁと思っていました。
ただ、見返したときに楽しい、記憶がよみがえる手帳って良いよなぁと思う反面、ふだん自然体で使っている手帳はどうも生々しい感情を書いてしまったり、あまり見返したい内容でもなかったり（それもリアルな自分であり、価値がないわけではないんですけど）。
かと言って、いわゆるデコや写真を貼るなど、見た目の華やかさで「見返して楽しい」を表現するのも、センスがなくてどうも続きません…。
そんなときふと、最近３行日記を書いているweeksなら、私なりに『１年をパッケージング化』できるのでは？と思ったのです。
そこで、自分だったらどんなことを見返せたら楽しいか、どんな記録があれば役立つかを考えて、ちょっとずつその使い方を試してみることにしました。
ちょうど３行日記以外のページが使いこなせてなくて、もったいないと思ってたところだったんです（笑）
ちなみにSleepy Sheepさんの作品は、その年の公式ガイドブックの表紙も飾っています。
最近のweeksの使い方！
前置きがだいぶ長くなってしまいました！
ここからは具体的に、最近のweeksの使い方をご紹介したいと思います。
①年間インデックスは「MOODグラフ」
今までほとんど使えたことがなかった、年間インデックスのページ。
YouTubeでノートにMOODグラフ（気分の記録）を書いている方を見て、「そういえばあんまりやったことなかったけど、『この時期は気分が落ちやすい』とか傾向が見えてきたら楽かも？」と思って、採用してみることにしました。
といっても、ものぐさな自分が色分けとかスタンプとかで記録すると絶対続かないので、単に点を打つ位置だけで表すようにしています。
左は「イマイチ」、真ん中は「ふつう」、右は「元気・幸せ」みたいな感じです。
果たして３段階で良いのか、“最悪”から急にハッピーにどんでん返しした日はどうするんだとかなど（笑）、まだまだ書き方は悩んではいるところです。
ていうか、最初は「◎〇△×」などの記号で表そうと思ったんだけど、「◎」が数日続いたら集合体恐怖みたいな感情が湧いてきてしまったので、狭い空間にたくさん記号を書くときは考えねばならないなと気付きました…。
「×」が続くより幸せなことなんですけどね。
▼手帳の本ではありませんが、「MOODグラフっていいかも！」と参考にさせてもらった書籍がこちら。
ノートを使ったジャーナリングやアイディア術に興味がある方にオススメです！
②マンスリーは「その日をあらわす一言」
複数の手帳を持つ人間が余らすことでお馴染みマンスリーページ（不名誉な言い方するでない）。
とりあえず今月から、この日はこんな日（これをした日）を一言で書いてみることにしました。
ぶっちゃけ３行日記や他のライフログを含めると、何度手間！？という気もしてしまうんですが（笑）
- 見開きで一気に見ると、「今月も毎日生きたんだな」と思える。
- ３行日記ではネタにしなかった、その日を象徴するべつの出来事を書ける。
- そのうちパワーワード力が鍛えられるかも（？）。
…という期待があったりします。
私はバレットジャーナルは続いたことがないんですが、よく見る１ヶ月の１行日記が１ページに収まっているフォーマットに、ちょっと憧れていたんですよね。
マンスリーページなら日付を手書きしなくてもいいし、しばらくはコレでやってみようと思います。
「ピザーラエビマヨ」とだけ書いた日、あとで５年手帳の方を書こうとしたら、昨年も同じ日にピザを頼んでていてウケました（べつに記念日でもなんでもないのに）。
毎年お盆シーズンのチラシに踊らされてるってことっスね。
すみません、完全に余談でした。
③週間ページ左はメインの「３行日記」
こちらがこの手帳となるメインの３行日記です（※左ページ）。
先ほども触れたとおり、毎週一週間分の内容をテキスト化して、noteにUPしています。
短いぶん言葉の選び方を大事にしたくて、最初は書き直したりしやすいようにシャーペンで書いていました。
ただ、私はめちゃくちゃ筆圧が薄いのもあって、なんだか視認性が悪いんですよね。
あとは黒いインクのパキっとした感じが好きがだから、単純にテンションが上がらなくて…（笑）
結局、最近はボールペンで書くようにしています。
④週間ページ右は「あの頃を思い出せる材料」
さて、持て余していた右ページはというと、あとで振り返ったときに「あの頃を思い出せる材料」となるような情報を書くことにしました。
主にはこんなことです。
- 世の中のニュース
- 今日の一曲
- その日読了した本
- その他、動画や映画など、見て印象的だったコンテンツ
- 個人的に大きな出来事があれば書くかも
生々しい感情や具体的な日記というよりは、断片的な情報といった感じ。
それでも、「あ、この頃この曲にハマってたなぁ」とか、「ちょうど世の中でアレが起きたときかぁ」みたいなことを思い出せれば、当時の空気感や自分を思い出せる気がするんですよね。
書き方については、こちらもまだまだ試行錯誤中です。
今のところはアイコン（ニュースなら四角に「Ｎ」、本なら〇に「本」など）を付けてシンプルに書くようにしています。
あと、ニュースもなるべく辛い事故や事件よりは、興味深いことや変化したこと、それから故人を偲ぶための訃報などを書くことが多いです。
この週は災害関連が多くなってしまいましたが…。
とはいえニュースも毎日チェックしているわけでもないし、（メンタルを保つためにも）SNSやTVから離れてるタイプの人間なので、このへんは無理に毎日書こうとは思っていません。
右ページについては、書くことがある日だけ書けばいいというゆるい気持ちでやっていこうと思います。
だいぶ5年手帳とやっていることが被っていきたので、2028年に今の5年手帳を書き終えたら、こちらに絞るかもしれません…。
5年手帳のべつの面白い使い方が見つかったら、また買っちゃいそうだけどね。
⑤365のチェックシートは「読書習慣化記録」
いつの間にか増えていた面白いフォーマット。
ただ、微妙に完璧主義の気のある人間からすると、一日でもサボったらヤル気が失せそうな恐ろしいページでもあります（笑）
「運動」とか「お絵描き」は体調不良の日に厳しいし…などと考えた結果、１Ｐでも本を読んだ日に色を塗ることにしました。
ぶっちゃけ毎日こまめに付けているわけではなく、下手したら数週間分を一気に塗ったりしています。
ただ、それによって「サボった日があると、あとで塗るときわけ分かんなくなる！」という不安が生まれて、結果的に今のところ１日も欠かさず続いてるんですよね（笑）
「毎日つづいている」ということだけ覚えておけば、あとで塗るとき迷わないんで。
ちなみに「１Ｐだけでもいい」としたところがミソで、眠くても疲れていても、「１Ｐだけなら読むか～」と思えるんですよね。
まあ結局、眠くても３Ｐくらいは読めるんですけど（笑）
あんまりハビットトラッカーは続かないタイプでしたが、これは良い感じに習慣化と積読消化につながっている気がします。
月ごとにペンの色を変えるのも楽しい！
⑥巻末メモは「３行日記の裏日記」
どの手帳に関してもなんですが、私はあまり巻末メモを使いこなせない人間です。
そもそも他にメモ用のノートがあるので、使わないというのもあります。
あと、「ガンガン使って一年の途中でメモページが終わっちゃったら、それもなんだか困るな」と思ったりして、逆に何を書いたらいいか分かんなくなっちゃうんですよね（笑）
貧乏性に近いところもあるかもしれない…。
そんな感じでしたが、今後は「３行日記の裏日記」を書くスペースにしようと思っています。
どういうことかというと、３行日記に書きたいことが他にもあったとき、印象的だったけど微妙にスペースに収まらなさそうな内容だったときなど、メインの３行日記からはみ出したような日記を書くスペースです。
SNSの「鍵アカ」とか「裏アカ」みたいなもんではないんスね（笑）
どちらかというと、「カセットのＢ面」的な意味での“裏”です（若い子に伝わる…？）
まだぼんやりとはしてますが、実はnoteに載せている３行日記をいつか日記本（同人誌？ZINE？）にしたいという野望があったりします。
裏日記の一部は、そのときにオマケとして入ることがあるかもしれません。
なので、多少３行日記のテンポとの違いはあれど、べつにお見せできないような愚痴を書くスペースとかではないんですよ。
※そういうのは他の発散場所があるので…（笑）
まあ日記本はいつになるか分かりませんが、手帳本体としても本のネタとしても、１年をぎゅっと詰め込んだものにできたら面白そうですね。
さぁ、来年の手帳選びシーズンだ！
というわけで、最近使い方をいろいろと変更したweeksのご紹介でした！
今のところは「これならわりとやっていけるのでは？」と思っていますが、強いて言うなら、絵日記とちがって文字だらけになっちゃいましたね（笑）
べつに良いんだけど、私の場合あまり色ペンも使わないし、なんだかちょっと無味乾燥な感じもする…。
とりあえず、マンスリーページの余白は無駄に空いてるんで、そのへんに絵を描いたり消費しきれてないシールを貼ったりとか、申し訳程度の賑やかしを入れようかなんて考えています。
余裕があれば、ですが…（笑）
８月に入ってから、なんかあっという間でしたね。
毎日チェックしている来年のほぼ日手帳のラインナップも、そろそろ全公開される日が近づいてきています。
来年の手帳を考えているときって、なんとなく来年のことをポジティブに考えられる気がして、そこも好きですね。
とは言え、まだ今年も４ヶ月ちょっとあるわけで（笑）
あんまり先のことばっかり妄想していないで、ちゃんと目の前の2026年も大事に過ごしていかねばなりません。
やりたいことをちゃんと年内にやりきらねば！
それでは、本日もお付き合いいただきありがとうございました。
良い手帳・ノートライフをお過ごしください！
今後はもうちょっと更新します！（笑）
